Det er dagen etter 17 mai og vi alle koste oss nok godt med litt av hvert på tallerkenen og i glass i går, derfor tenkte jeg å skrive ett innlegg til dere om hva dere kan spise i dag for å få kroppen og magen fort i sjakk igjen.
Da er det greit å regulere tarmsystemet med gode bakterier i dag slik at man føler seg mindre vannete. Lett for at man føler seg bloatet dagen etter en sånn dag som 17.mai der man fylles opp med både kaker og is, og alkohol for noen, for min del ble det alkoholfritt.
Her er mine beste tips til deg som ønsker å rette raskt på kroppen og føle deg mindre blotet allerede i kveld:
Start dagen med fire store gafler med kål pickles (fås på utenlandske mat-butikker)
1 stort glass sitron vann
1 kopp valgfri te
Avocado toast til lunsj (oppskrift finner du på “Matoppskrifter” her inne på bloggen)
Dropp saltet
Smoothie av jordbær og bringebær
Spis fiken som ekstra snacks rundt trening
Ta deg en lett treningsøkt men til du får opp pulsen minst 4-5 ganger i løpet av økta
Avslutt dagen med en god frisk salat kombinert av jordbær, blåbær, valnøtter, pesto salat/hjertesalat, kjærner (gresskar kjerner, solsikke kjerner, pinne kjærner)
IKKE spis kjøtt eller egg da det utsetter tarmen for mer jobb
Spis så lett mat du kan for at magen skal kunne hente seg inn
Spis minst mulig karbs slik at kroppen får brukt opp alle karbohydratene du lagret i går
Ikke spis for mye proteiner da dette vil gjøre deg tung og trøtt
Drikk masse vann
Gjør du dette lover jeg deg at dagen i morgen blir så mye lettere, og man henter seg fortere inn igjen. Husk at tarmen og magen er vårt hodet nr to, har de det bra har også hodet og kroppen det bra.
Husk på, du er ikke feit, det er tarmene og magen din som må rettes opp og kroppen må skille ut toxiner fra i går. Du vil føle deg 100 ganger bedre og du følger disse rådene.
Håper dere alle hadde en fin 17.mai 🙂 og husk, det er også lov å kose seg, men gjør det med måte ved å falle fort tilbake i balanse igjen så holder du kroppen ved like.
En komplett frokost som gir deg en god start på dagen. Den gjør deg god og mett og fyller kroppen med mye god næring og energi. Jeg har alltid vært stor fan av chia frø og bruker det også i brød, smoothies, topping, pannekaker etc. De likner på små dinosauregg når de blir bløtlagt, og jeg lar de ligge bløtlagt noen timer før jeg spiser dem, gjerne over natten så har du en perfekt frokost grøt å våkne til.
Chiafrø er en komplett kilde til deg som er veganer og inneholder antioksidanter, proteiner, kalsium og nok omega3 til å erstatte fet fisk.
To skjeer med chiafrø har et kalsiuminnhold som tilsvarer flere glass melk, mer omega-3 enn laksefilet og 30 prosent flere antioksidanter enn blåbær. Her kan du lese mer om de supersunne chiafrøene.
For 500 år siden spiste Azteker-krigerne chiafrø for å få energi og utholdenhet før de skulle i kamp. De små, brune frøene nådde først fram i Skandinavia i 2013, men siden lanseringen har interessen stadig vært økende. Med rette, for chiafrø har en lang rekke helsegevinster.
Derfor er chiafrø sunne
1. Fiber: Chiafrø har et skyhøyt fiberinnhold. Du får hele fem gram fiber i en spiseskje med chiafrø, noe som er mye høyere enn for eksempel sesamfrø, linfrø og solsikkefrø. Fiberet binder til seg masse væske – opp til 27 ganger sin egen vekt – og svulmer derfor opp i tarmene. Det styrker fordøyelsen og holder deg mett lenge. Chiafrø kan derfor hjelpe deg hvis du vil ned i vekt. Fiberet bidrar også til å holde blodsukkeret stabilt.
2. Omega-3-fett: Spiser du to skjeer med chiafrø, får du flere omega-3-fettsyrer enn fra laksefilet. Før du dropper laksen er det imidlertid viktig å skille mellom animalske og vegetabilske omega-3-fettsyrer. De animalske, EPA og DHA, er de viktigste. De styrker blant annet immunforsvaret og nervesystemet, og disse finnes bare i fet fisk.
Chiafrø kan ikke erstatte sunn, fet fisk, men ettersom de brune frøene er den beste kilden til de vegetabilske omega-3-fettsyrene, kan de være en god kilde til å øke inntaket av flerumettet fett, noe de fleste av oss får for lite av.
3. Proteiner: Har du fokus på proteiner, er chiafrø et godt valg. Chiafrø er nemlig en av planterikets beste proteinkilder, noe som øker metthetsfølelsen.
4. Kalsium: Chiafrø er rike på kalsium som styrker beinbygningen. Derfor er chiafrø et godt alternativ for deg som ikke drikker melk. En spiseskje chia inneholder seks prosent av kalsiumbehovet for en dag.
5. Antioksidanter: Chiafrø er fulle av antioksidanter som styrker immunforsvaret og bidrar til å beskytte kroppen mot frie radikaler, og dermed mot aldring.
Økologiske chiafrø finner du i matbutikken, kiwi, meny, rema og mange andre.
FROKOST GRØT MED CHIA:
2 ss Chiafrø
2-3 dl Vann
1 scoop Iso whey
Banan
Mandler
Mandler er også en kjempe god energikilde, og en god gilde til en kilde til protein, tiamin, niacin, folat og jern, samt vitamin E som bidrar til å beskytte cellene mot oksidativt stress. Jeg merker godt på kroppen og huden når jeg spiser mandler derfor spiser jeg store mengder mandler hver dag.
Knus frøene og bløtlegg de over natten så blander du i resten når du våkner. Super rask og sunn frokost du kan ha med deg på farten eller nyte før du forlater huset om morgenen.
Jeg bruker iso whey fra Biotech da det er det sunneste proteinpulveret uten laktose. Alle smaker er godt i denne grøten, vanilje, sjokolade, coconut, strawberry cheesecake…… Man må ikke bruke proteinpulver i denne grøten siden chia inneholder en del proteiner fra før, Jeg er ikke så fan av å bruke proteinpulver egentlig og det naturligste er ofte det beste, men ønsker du en ekstra søt og kakete smak så kan du bruke det hvis du ønsker. Jeg mener, det er jo bedre og crave det enn å kaste i seg en platesjokolade for å mette søtsuge, om man har det.
Noen gode tips:
Knus dem: Forskerne er i tvil om hvor mye av de sunne fettsyrene vi er i stand til dra ut av frøene. Hvis du vil være helt sikker på at du utnytter alle omega-3-fettsyrene, kan du knuse frøene i en morter eller en kaffekvern.
Lag spirer: Chiafrø inneholder stoffet fytin, som kan gjøre det vanskeligere å ta opp vitaminer og mineraler. Hvis du lar frøene spire, så brytes fytinen ned. La chiafrøene spire på samme måte som karse, det tar cirka fem-seks dager. Bruk spirene på maten.
Så prøv denne frokosten du også så får du en god og sunn start på dagen som holder deg mett lenge <3
Hei alle dere fine <3 Tenkte dele frokosten min med dere i dag. En frokost som metter godt og gir kroppen mange gode næringsstoffer.
Vi er jo alle fan av jordbær med melk/fløte og sukker så hvorfor ikke lage en sunnere variant og spise den som et godt måltid som gjør kroppen godt isteden for å sabotere den. Jeg merker jeg blir bare mer og mer veganer dag for dag ut i graviditeten. Når man er gravid blir man mye mer sensitiv for hvo som er bra og hva som er dårlig for kroppen, og det å være veganer har alltid vært et høyt ønske og når jeg nå reagerer på kjøtt og absolutt ikke takler smaken av noe som kommer fra dyr så får jeg jo også svare mitt på at det å spise animalsk ikke er bra for kroppen. Jeg har lenge ønsket å være veganer og var det i noen år før jeg møtte samboer, da føltes kroppen helt fantastisk, men så vil man jo ikke virke helt rar og nazi så siden han er glad i kjøtt så har jeg tillatt meg selv å spise kjøtt et par ganger (litt sånn fordi jeg føler jeg må). Men nå føler jeg at jeg har blitt sterk nok til å si nei, og sterk nok til å stå på mitt, og elsker tanken som at det smaker helt forkastelig og jeg blir kvalm av det.
Er en del som ikke er bra i mandelmelk så tenker å starte å lage min egen.
Hovedgrunnen til at jeg startet å spise vegansk for et par år siden var fordi jeg ikke orket tanken på å bruke mine egne hardt oppsparte kroner på å gjøre noen som dreper dyr rikere helt enkelt. Eller noen som lever av å utnytte seg av dyrene. For det er jo det du gjør når du går å kjøper deg en pakke med skinke eller biff. Da legger du pengene dine rett i jackpotten til noen som sender kuer og griser til slakteren.
Jeg så en gang en trailer full av dyr som var på vei til slakteren og det er det mest grusomme jeg noen gang har sett. Frykten i alle dyrenes øyne som var stappet så hardt inn på traileren at ingen av de kunne snu seg. Det er så grusomt at jeg orker ikke engang å gå i dybden på det. Skremmer meg at dette er lov og at ingen reagere på dette, men å fortsatt synes synd på jødene som ble gasset i hjel under krigen, det er det mange av oss som fortsatt har sympati for den dag i dag og synes Hittler var en fæl mann. Jeg tror det var noe han førsøkte å bevise.
Jeg har sett hvordan kylling kjøttdeig lages ved å putte alle høns i en kvern samtidig, og det er ikke før vi begynner å gjøre dette med mennesker for å lage mennesker kjøttdeig som selges i butikkene at det går opp et lys for folk hvor fæle mennesker egentlig er. Dessverre vil det nok aldri skje fordi det ikke er lov, men disse menneskene som selger dyr hadde virkelig fortjent å bli behandlet slik de behandler andre, også dyrene “bahandl andre slik du ønsker å bli behandlet selv” – sies det, dyrene har like mye rett til å leve på denne jorden som det mennesker har. Det å avle på dårlige gener og dårlig kjøtt for å deretter drepe det igjen er helt mot sin hensikt! Og dyr som ikke er i stand til å ta vare på seg selv er ikke levedyktige og har lite godt å komme med, det er nettopp derfor de ikke overlever. Det er en del av syklysen og gir plass til nye dyrearter.
Hvis vi tenker på hvilken art kuer og griser faktisk kommer fra så hadde det vært fullt mulig å tilbakekalle denne arten med riktig type behandling for dyret, men den behandlingen er ikke mord, det er kos og kjærlighet, harmoni og følelser. Noen snakker om å klone de gamle dyreartene som har blitt utryddet, la oss gå til bunnen og tenke “hvorfor ble de utryddet” hva skjedde?? -og hvilke dyr utviklet seg etter dette? -ergo stammer vi alle fra den samme fortiden og vi må ikke glemme våre forfedre. Hvem var på jorda før oss?? Var det kuer og griser under istiden? Nei!- det var mammuter og tigerløver og mange andre flotte dyr og før dette igjen var det drager osv.. Det er så mye fra fortiden som holdes skult for oss, prøv å tenk selv.
Russland har nå allerede klonet mammuten, og dessverre vil ikke menneskene se tidsutviklingen som skjer før den skjer en gang på ny – rett foran øynene på de. Men dessverre skjer ikke dette før om tusener av år, og menneskene etter oss vil ikke tro på oss og vi er i samme runddans – en gang til. Men er du litt smart, så kan du lett lese at geita stammer fra hestene som igjen stammer fra dragene. Geita er svaret på ubalanse. Dette kan du lese på både gangarten og øynene til geita som ser ut som en eksplodert pupil, og eksploderte pupiller oppstår bare i logotomerte hester som er så fulle av skader at de ikke klarer å rette på seg selv og genene blir derfor nedsatt og de trenger hjelp til å ta vare på seg selv kroppslig slik at de vil fungere igjen. Dette ser ikke mennesker! Og de delene der hjernecellene ikke fungerer utvikler de horn. Dette vil skje i mennesker også med tiden, bare vent å se!
Ikke kom å fortell meg at menneskene bare stammer fra apene, for noe vås, det er bare noe vi har blitt fortalt for at det er det vi skal tro på. Men at et menneske kan videreutvikle seg til å bli en hårete ape hvis det ikke tar vare på seg selv det vet vi alle kan skje. Vi ser allerede nå tegn på noen mennesker som er dekket med hår på kroppen, mens andre ikke, så still deg selv et spørsmål da – “ja hvorfor det?” Hvorfor får vi hår på kroppen? Vi er jo ikke født slik. Hvorfor videreføres disse dårlige genene? Også får disse personene barn igjen og enda dårligere gener oppstår… Men de tenker bare “har arvet det, pappa var også sånn”. VÅKN OPP FOLKENS!! Vi må utvikle genene våre til det POSITIVE og ikke til det negative!!
De har nå begynt å utvikle drager i kina, drager som alle trodde var et fantasipåfunn, noe jeg har lenge vist at det ikke er, og alle trodde jeg var gal og mente jeg hørte hjemme på galehus fordi jeg trodde på drager, det var jo så langt fra den virkelige sannhet som det gikk at å bli, og noen trodde jeg hadde mistet fotfestet på jorden. Men nå skjer det, drager er ekte, de har allerede blitt utviklet av kineserne og kommer til å oppstå igjen! De er en blanding av firfisle og fugl. Så til alle drageelskere, det er bare å glede seg!
Det ingen vil fortelle deg er at hestene stammer fra dragene. Dette ser du klart og tydelig på hesten og dragens sammensetning av fysikk. Her er et typisk eksempel på en overgang fra en drage til en hest.
Da jeg forsøkte å snakke om dette på en tidligere stall jeg stod på var det mange som lo av meg, men dette er ikke noe ¨le av, this is the reality så få opp øynene nå folkens!
Tror du det ikke selv? Da burde du se denne videoen om suksessfull utvikling av drager i Beijing:
Så folkens, tiden er inne for å tenke nytt, lese verden mellom linjene og tenke på tiden før oss på jorden. Energier og balanse er alt vi er og alt som vil røre ved videre. Så ta vare på balansen så får du en bedre energi. Noen er heldige og har skjønt det mens andre ikke. Det kineserne nå forsøker å bevise er helt fantastisk, de har skjønt det for lenge siden, dessverre er det bare noen av oss som er så dumme at de aldri vil forstå det og velger å ikke tro på det.
Riktig god søndag til alle dere <3 Først og fremst vil jeg bare takke alle dere som har lagt igjen så fine kommentarer på bloggen her, det varmer i den tiden jeg er i <3
Det er klart det har vært en helomvending som har tatt noe tid å tilpasse seg og som har krevd mye av meg. Jeg forsøker på mitt sterkeste å se etter positive løsninger i fremtiden og ikke la meg skremme av at tiden med en nyfødt vil føre til lite søvn og lite tid til meg selv. Her er det bare rom for positive tanker og løsninger og forsøke å gjøre det jeg kan for å komme ovenpå med søvn og hvile før fødsel slik at jeg har litt å gå på når det begynner å knipe.
Samtidig har jeg en teori jeg ønsker å prøve, der jeg ikke legger babyen i en vugge for seg selv om natten, ikke så rart da at babyen begynner å gråte om natten når den våkner og føler seg utrygg og alene, og jeg vil heller sove med den i sengen tett til brystet. Da vil nok babyen føle en mye større trygghet og vil roe seg mer. Jeg er jo godt vant til å sove med Pinky (nakenkatten min) så det skal nok ikke bli noe problem.
Jeg har vært super heldig så langt i graviditeten og kan omtrent ikke merke jeg er gravid. Hadde jeg ikke tatt test så hadde jeg nok bare trodd jeg hadde spist litt mye.
Har ligget å fulgt med på EM i Santa Susanna denne uken, heiet på masse flotte utøvere, så sykt stolt av dere! Samtidig har det falt et par tårer mens jeg har tittet på og skulle så gjerne ønske jeg var med, men må dessverre vente til neste år. Og er det en ting som er HELT sikkert så er det at jeg er klar som et egg til neste år! Fordi scenen er jeg langt ifra ferdig med! Men gode ting tar tid å bygge og noen ganger må man sette sitt eget liv litt på vent for å få til andre ting man ønsker å lykkes med. En god venn sa til meg en gang “ingenting er umulig, det tar bare litt lenger tid”, og akkurat nå er det det å bli en god mor som står øverst på lista og tilrettelegge det beste for oss alle.
Scenen går ingen steder, jeg merker hodet og motivasjonen begynner å falle veldig på rett plass allerede. Har til og med kikket etter ny bikini og bestemt meg for hvilken jeg skal ha. Denne gangen er ikke en 3. plass i vm bra nok! Jeg vet veldig godt hva jeg skal fokusere på fremover og gir meg ikke før jeg har det.
Hele svangerskapet har jeg vært ekstremt nøye på hva jeg spiser, passet på å få i meg riktig type næring etter hva som er bra for fosteret. Merker kroppen har blitt mye mer sensitiv og det er enklere å motstå disse “cravingsene”. Noe jeg har merket er bare et psykisk tanke spill kroppen driver med for å forsøke å lure deg. Når jeg da istedet for å falle for en cravings velger å styre unna og heller spiser noe jeg vet kroppen trenger er det som at jeg får en klapp på skulderen av noen jeg ikke ser. Helt sprøtt! Gir en god følelse <3
Tenkte å skrive mer om hva jeg spiser under graviditeten i et eget innlegg. Det er ikke så stor forskjell på tidligere kosthold men noe mer nøye er jeg selvsagt.
Ønsker dere en super fin søndag <3 Alt godt fra meg <3 xxx
Inneholder Blomalin som hjelper mot smerter og betennelser
Inneholder små næringsstoffer som hjelper for nattesøvnen
Reduserer muskel smerter
Booster immunforsvaret
Denne ananas ingefær teen lages av skallet på en ananas og skivet ingefærrot.
Kokes lett i 15-20 min under lokk på lav-medium varme. Viktig å ikke overkoke da men dreper næringen men likevel kokes lett for å trekke ut næringsstoffene av skallet og roten.
Hvor mange skiver ingefærrot du ønsker å ha i velger du selv ut ifra hvor stekt du ønsker teen skal være. Smaker like godt kaldt som varmt, et tips er å bruke i smoothies. anbefales når som helst men spesielt på kveldstid.
Jeg føler selv stor effekt av denne teen og håper dere vil gjøre det samme.
Deare mama sita, jeg seriøst sverger til balanse trening! No other way is tha way! Det får deg til å føle deg så sykt bra! Føler ryggen begynner å bli ganske bra fikset nå så bare å fortsette som jeg gjør så blir dette bra!
Det var knall sol her hos oss i dag så etter at jeg var ferdig med å massere opp hestene mine Luc og Iron, pakket vi baggen og tok en hel dag i skateparken. (Hva jeg spiser under og etter trening kommer lenger ned i innlegget)
Prøvde meg helt greit på rampe i dag. Kun et rolig fall på rompa. Tar det ganske forsiktig og rolig siden jeg vet det er en liten terrier i magen. Får håpe jeg klarer å smitte over litt god skate energi til denne lille tassen.
Brettet mitt er Plan-B brett med truckere fra Independent. Super digg å stå på og hoppe med.
Viktig å rulle opp og strekke ut gjennom treningen, det er da man blir god og får rask fremgang. Kroppen har aldri føltes så bra som når jeg ruller og strekker ut hver dag. Det føles ut som en slags forbannelse. Om jeg ikke gjør det så blir kroppen helt låst og bevegeligheten begrenser seg.
I dag varierte jeg mellom bladez og skateboard, trener det jeg trenger ut ifra hvordan kroppen føles.
Vi var der i 6 timer. Deretter dro vi videre til et nytt gym Adrian har funnet. Personlig ønsker jeg ikke å trene tungt med vekter lenger men mye annet jeg kan gjøre på gym likevel, også er det jo gøy å se han trene og pushe han.
Under trening spiste jeg:
Fersk ananas
Tørket ananas
1 Pose Cashew nøtter
1 L vann
1 Liten boks Alkoholfri øl
+ Liten neve pellets ( som du ser ligger strødd på betongen der) Har alltid litt pellets på innerlomma, hjelper hvis man blir skikkelig sulten. Obs: du kan bli veldig hard i magen om du spiser for mye!
Som vi vet er det jo mye bra B-vitaminer i øl, og hey girls – alkoholfri øl er skikkelig saker! Smaker skikkelig godt!! Man trenger ikke alltid alkoholen også føler man seg mye sunnere + at det er billig! Koster jo bare typ 6,- pr boks og personlig vil jeg si det er mye sunnere å ta seg en boks alkoholfri pils enn hva det er å drikke energi drikker som Burn og Monster!! Det er viktig å tenke på næringen i det man spiser/drikker og alkoholfri øl inneholder mye bra, og du kan drikke det hele tiden om man vil, pluss at den har bare 25 kalorier.
Da jeg kom hjem ble det en stor bolle med ris med havsalt og vegansk smør, og til kvelds blir det kun friede rice på meg mens samboer kjører på med fried rice og biff. Jeg har jo ønsker om å kvitte meg med muskler og er derfor ikke så opptatt av proteiner mens han har helt motsatte mål.
Viktig å få smurt opp kroppen med bra oljer og påfyll med karbs. Merker det skikkelig godt dagen etter at man våkner med en smidig og elastisk kropp.
Det var mine trenings ord til dere <3 Håper dere har hatt en fin uke sålangt <3 Vi blogges, xxx <3
Dagen var endelig kommet for ultralyd, noe vi har sett frem til lenge. Adrian og jeg har hatt noen samtaler frem og tilbake og vurdert hvor viktig det er med barn akkurat nå… Selv om vi har bosatt på et nytt og flott sted så er begge i startfasen om å stabilisere seg her nede og har både dyrene og oss selv vi må tenke på først og fremst. Hvor bra det er å føde noen til verden da har vi vurdert i det vide og det breie…
Vi kom frem til avgjørelsen om at dersom barnet er under 12 uker gammelt så skulle vi gå for en abort, barn kan vi få igjen siden når som helst. Samtidig er jeg også veldig redd for å ikke kunne bli gravid igjen siden jeg har tatt en abort tidligere. Selv om “internett” sier at det ikke skal være skadelig å ta flere aborter så vet jeg ikke om jeg tørr å stole så mye på det.
Den gangen jeg gjorde det har jeg angret veldig mye i etterkant, det føltes feil den gangen å ta abort men jeg gjorde det likevel. Jeg husker jeg stadig gråt da jeg skulle handle inn til venninnene mine sin babyshower og det var som at underbevistheten min var klar for barn, jeg bare så det ikke selv.
Den gangen var fosteret bare 8 uker og det var null tegn til hjerterytme og bein og kroppen var ikke fullstendig dannet. Jeg tok en medisinsk abort – noe som forårsaket helt vilt grusomme smerter i livmoren, det kjentes ut som en virvel med knivblader som surret rundt inni magen, og noe sa meg at dette skulle jeg aldri ha gjort….
Så tanken om abort har vært skremmende og håpet gud tok den avgjørelsen for meg at dersom fosteret virket som en komplett baby og var over 12 uker så skulle vi beholde det selv om det er mulig med abort like over 12 uker men da gjøres det med operasjon og må søkes om.
Jeg sendte tanker ut om at dette måtte Gud avgjøre, dersom fosteret var over 12 uker så var jeg skapt til å beholde det og var det under 12 uker så var det ikke meant to be. Jeg ønsket virkelig han skulle ta denne avgjørelsen for meg.
Da gelen ble smurt på og ultralyden startet begynte tårene å trille på sekundet… Aldri har jeg noen gang blitt så rørt <3 Radiologen sa “se, den vinker til deg” – det var som om den sa “Hei mamma, ikke forlat meg hver så snill”.
Jeg tenkte “nei aldri i livet lille du, du har kommet for å bli”. Det er noen øyeblikk man virkelig føler man får kontakt med gud, dette var virkelig øyeblikket. Noe så virkelig, noe så nydelig, noe så skjønt og uvirkelig!
Vi kunne høre hjertebankene til vår lille, det slo og slo, en fullverdig baby kropp på 10cm med sjel på plass hadde det utvilsomt blitt. Ryggmargen og nakken var på sitt beste og ingen tegn til sykdom.
Jeg er nå 13 1/2 uke på vei og vi bestemte oss for å beholde det. Aldri i livet om jeg har hjertet til å ta bort denne fantastiske lille skapningen. Den har kommet for å bli <3
Det var sykt kult å være på ultralyd, gøy å se så utviklet baby inni min egen mage, og gleder meg helt vilt til neste. Da får vi også svar på om det blir gutt eller jente.
Etter ultralyden gikk vi til en koselig Cafè der vi satt i mange mange timer og bare pratet og pratet.
Jeg gleder meg veldig til å bli mamma og Adrian gleder seg til å bli far. Jeg er sikker på at dette får til slik vi har fått til alt annet, og vi gleder oss veldig til å bli foreldre <3
Hei alle dere fine 💖 som dere sikkert så på story så ble det en koselig sykehusdate på oss i går.
Det er heldigvis ikke noe galt med magen, det var Adrian som var uheldig å knekke en finger. Han dro først til legen å fikk den bekreftet knekt med et stygt brudd og ble sendt videre til sykehuset der han muligens måtte operere siden bruddet var så stygt, men heldigvis slapp han det inntil videre. Hvis det leges bra innen sjekken vi skal tilbake på om to uker uke så slipper han operasjon.
Men lege han fikk hadde jobbet 16 timers skift og var så trøtt at han skjønte så vidt hva han drev med og Adrian måtte selv bistå med gipsingen. Legen fremsod nærmest som dritings, men skapte et morsomt sykehusbesøk for oss. Skulle virkelig hatt det på video.
Denne legen må ha glemt under gipsingen hvor dette bruddet var og endte opp med å gipse hele armen hans og ikke hele fingeren hans. Så stakkars Adrian har ikke gips på hele fingeren så han slår borti ting hele tiden og fingeren får ikke tid til å heale. Får håpe han slipper operasjon da det ikke er noe pen prosess.
Blir litt bekymret når jeg ser sykehus lar leger jobbe så lenge at de ikke helt vet hva de driver med :/
I går kveld kom Adrian tilbake etter en uke i Drammen. Jeg har holdt fortet her på gården mens han var borte og forsøkt å komme inn i nye gode rutiner. Som jeg har skrevet tidligere så har året etter ulykken vært ganske deprimerende da jeg ikke har fått trent så mye. Har likevel holdt fysikken bra men det gjør noe med hodet når man ikke får gjort de tingene man liker aller mest, de som gjør deg til deg hvis du skjønner?
Så nå som vi endelig har kommet på plass etter flyttingen kunne jeg endelig konsentrere meg om å starte med å trene igjen. Jeg har tenk en del tilbake på slik jeg har følt meg dette siste året og det kan være noe mer enn bare at jeg ikke har fått trent slik jeg gjerne ville. Jeg vet ikke helt hva som kan ha skjedd, men etter at jeg så denne videoen med ei som har lidd med akkurat det samme og hun hadde senvirkninger av corona så har jeg slått meg noen tanker at kanskje er det det jeg har hatt?
Hun slet med nøyaktig det samme som meg, å løfte ting, kunne omtrent ikke gå, noen dager med null energi, mye hodepine og ingen trodde henne og mente alt bare var psykisk. Følelsen av å føle seg disconnected og at kroppen faller ut av balanse, følelsen av grusomme smerter i muskler og ledd, hode og tåkesyn. Husker jeg gikk til legen og han trodde ikke på meg heller.
Jeg har jo flere ganger tenkt at corona kan være en sykdom som slår hardere og hardere ut hos mennesker som har dårlig balanse og er i ubalanse, nettopp fordi kroppens immunsystem er svekket på steder med dårlig balanse grunnet mangelen på friskt blod, og det trenger ikke nødvendigvis være en dum ting, man må bare lære seg å lese tegnene. Egentlig er det en bra ting at man virkelig kjenner på kroppen når man går ut av balanse så lenge man vet hvordan man kommer tilbake i balanse igjen. Og det er faktisk litt av vår egen plikt å holde seg selv i balanse slik at vår ubalanse ikke går ut over oss selv og andre.
Uansett hva det har vært så har disiplinen reddet meg, jeg har kommet meg på brettet igjen og har endelig fått tilbake både fysikk, psyken og balansen. Det er helt sykt hvor mye bra skateboarding og rollerblading gjør for helsen og jeg virkelig sverger til denne sporten. Er det noe som virkelig krever balanse og får deg inn i balanse så er det dette. Det hjelper mot alt av smerter, kroppen føles helt fantastisk og livsgnisten er virkelig tilbake igjen.
Vannscooterkjøring og ridninger også helt fantastisk for kroppen så lenge du bruker kroppen riktig. Det blir ikke så mye ridning nå siden jeg er gravid men håper det blir mye scooterkjøring i sommer også. Gleder meg til Oslo tur i sommer og kunne kjøre på vakreste Oslofjorden igjen <3
…jeg hadde en periode der jeg var så dårlig i ryggen at jeg begynte å slite med taleevnen, det har heldigvis rettet seg nå, men mer om dette i et annet innlegg.
-Og grunnen til at jeg deler dette med dere er at jeg ønsker si til deg som har hatt det helt likt som meg at du må holde motet oppe og gjøre det du kan for å gjøre det som gjør deg glad, da blir man også mye mer fornøyd med seg selv og hverdagen sin når kroppen har det bra.
Ønsker deg som leser en helt super uke og husk å gjøre det som gjør deg glad <3 xox
